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孕期补钙只能吃钙片么?切实吃这3种食物,比吃

更新时间:2018-11-27

倡导:孕妈怀孕期间,可能做点虾皮瘦肉粥,不仅改进饮食,还美味可口,有利于消化接受哟!

标签 孕期 补钙 母婴育儿 宝宝发育 亲子成长

怀孕期间,宝宝发育需要大量的钙质,都是从母体中直接吸收的,因此,随着宝宝的逐渐发育,可能导致孕妈缺钙。而孕妈身体缺钙的话,一般会有着三种表示,牙齿松动、深夜小腿抽筋、关节酸痛,孕妈如果浮现这些情况,都是孕妈缺钙的表现,假如这个时候,孕妈还不迭时补充钙质的话,就会导致宝宝也跟着缺钙,从而不利于宝宝的健康发育。那么孕期补钙除了吃钙片外,还能够吃什么呢?切实孕妈怀孕期间,经常吃这三种食物比钙片成果还好哟,你是否错过了呢?

2、牛奶

1、虾皮

虾皮有着“补钙之王”的美誉,它的钙含量是个别鱼虾的十多少倍,此外,虾皮的钙质也是容易被人体所接收的。



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